THP ACADEMIE PRINTEMPS 2021THP ACADEMIE PRINTEMPS 2021
THP ACADEMIE PRINTEMPS 2021

THP ACADEMIE
du 19 au 21 Mars 2021

En collaboration avec Julien CHORIER

présentent :

Viens te préparer au Trail ou Comment mieux te préparer à te dépasser !

Tarif du stage : 395€ par personne

Date / Heure
6 places restantes
Gamme Quantité
Stage (395,00€)
395,00 € En stock

Au fur et à mesure des éditions du Trail de Haute Provence, l’envie est née de proposer des programmes d’entraînements combinant la préparation physique, la préparation technique, une meilleure connaissance de la nutrition pour la course et de faire découvrir les sentiers du THP.

Vous apprendrez également les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail et aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et à la performance sur un trail long, que ça soit l’entrainement, la gestion de l’effort ou la récupération.

Quand : du 19 au 21 mars 2021

Début du stage : 13h30 le vendredi
Fin du stage :      15h00 le dimanche

: Forcalquier (04)

Au cœur de la Provence, dans le Luberon et au pied de la Montagne de Lure. A 1h de voiture de la gare d’Aix-en-Provence TGV, 1h30 d’Avignon TGV et à 1h10 de l’aéroport de Marseille Provence.

Qui : Ouvert à toutes et tous

Pré-requis

  • Licence en cours de validité ou certificat médical
  • Participation à un trail de minimum 2h
  • Etre majeur

Prix : 395 € par personne
Ce prix comprend la pension complète du vendredi soir au dimanche midi inclus
Ce prix ne comprend pas le voyage A/R pour se rendre au stage, les dépenses personnelles (bar, autre extra), les frais bancaires pour l'inscription, ni l'assurance annulation proposée au moment de l'inscription.

Intervenant : Julien CHORIER
Vous aurez la chance de courir avec Julien Chorier, Ultra-Trailer d’expérience au palmarès riche : double vainqueur du Grand Raid de la Réunion, plusieurs fois dans le top 10 de l’UTMB®. Et en 2019, 2ème de l'ultra d'OMAN by UTMB®, Vainqueur du Verbier X-Alpine (111 km, Suisse) et du Tchimbé Raid (103 km, Martinique) ; il est également manager du team trail Hoka One One.

Nombre de participants : minimum 6 - maximum 12

Objectifs : Développer sa technique de course en Trail, Améliorer son entraînement, Apprendre à s’alimenter pour sa course

Contact : Vincent Guiliani – +33 (0) 6 74 71 35 23 – contact@thpacademie.com
We speak French, English & Spanish

 

THP académie : Le stage de trail du 19 au 21 novembre 2021

Début le 19/03/2021 à 13h30

Fin le 21/03/2021 à 15h00

 
THP académie : Le stage de trail du 19 au 21 novembre 2021

Course à pied

Jour 1
• 13h30 - 14h00 Accueil et installation des participants ;
• 14h00 - 15h30 Présentation du stage et recueil des souhaits des participants ;
• 15h30 - 18h00 Sortie simple avec ou sans bâtons : quelle est ma meilleure montée ?
                         La descente une affaire de technique (vidéos) !
• 18h00 - 18h30 Douche
• 18h30 - 20h00 Analyse des vidéos et échanges avec Julien
• 20h00 - 21h00 Dîner tous ensemble et discussion
• 21h00              Vous et les facteurs de performance en trail vus du côté athlète : échanges avec Julien
                          sur la base de son tour de Tarentaise

Jour 2
• 07h00 - 07h30 Petit-déjeuner
• 07h30 - 14h00 Sur les traces du THP : de 20 à 40 km (en fonction du niveau)
• 14h00 - 15h00 Déjeuner
• 15h00 - 16h30 Temps libre et récupération
• 16h30 - 18h00 Travail sur la vitesse, adapté à toutes et tous
• 18h00 - 19h00 Séance de Yoga
• 19h00 – 20h00 Douche et temps libre
• 20h00              Dîner avec analyse des vidéos suivi d’un débat sur les accessoires de la performance

Jour 3
• 07h00 - 08h00 Séance de Yoga
• 08h00 - 09h00 Petit déjeuner
• 09h00 - 12h00 Sortie nature : de la théorie à la pratique
• 12h00 - 12h30 Douche
• 12h30 - 13h30 Déjeuner
• 13h30 - 15h00 Remise des diplômes aux stagiaires et bilan du stage
• 15h00             Fin du stage.

  • Interdit aux moins de 18 ans
  • Hommes et femmes

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